Millionlab erkaklar prostata bezining yallig'lanishi nima ekanligini oldindan bilishadi. Davolanish oxirida shifokorlar prostata bezining qaytalanishini oldini olish usullari bilan tanishishni qat'iy tavsiya qiladilar. Ular orasida prostatitning oldini olish alohida ajralib turadi. Bu hali shunga o'xshash muammolarga duch kelmagan erkaklar uchun foydali bo'ladi.
Birlamchi va ikkilamchi profilaktika
Profilaktikaning bir necha shakllari mavjud:
- Asosiy. Uning asosiy maqsadi prostatadagi yallig'lanish jarayonining rivojlanishiga yo'l qo'ymaslikdir. Bunday profilaktika 30 yildan keyin mutlaqo har bir erkak uchun talab qilinadi;
- Ikkilamchi. Bu allaqachon prostatit bilan kasallanganlar uchun mo'ljallangan. Ushbu profilaktikaning maqsadi bezning qayta shikastlanishining oldini olish va kasallikning surunkali shaklga o'tish xavfini kamaytirishdir.
Uyda erkaklarda prostatitning oldini olish insonning hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydigan va uni prostatitdan himoya qiladigan juda ko'p tadbirlardan iborat.
Hayot tarzi
Har bir inson, sog'lig'ining darajasidan qat'i nazar, to'g'ri turmush tarzini olib borishi kerak. Aynan shu profilaktika chorasi ko'plab kasalliklarning oldini oladi. Prostatit ham bundan mustasno emas.
Ko'pchilik erkaklarda o'tirgan turmush tarzi tufayli prostatit bor. Uzoq muddatli o'tirish yoki yolg'on holati tos a'zolarida turg'un jarayonlarga olib keladi. Va bu prostatit rivojlanishi uchun ideal sharoitlar.
Patologiyadan qochish uchun faol sport bilan shug'ullanish, suzish, toza havoda sayr qilish uchun vaqt ajratish kerak. Gimnastika ham foydali emas, buning uchun siz albatta kundalik ishda joy ajratishingiz kerak.
Oziqlanishni normallashtirish
Erkak ovqatlanadigan narsa uning tanasining ichki organlari va tizimlarining ishiga kuchli ta'sir qiladi. Etakchi dietologlar prostatitni to'g'ri rejalashtirilgan parhez bilan qanday qilib oldini olish sirlarini hamma bilan baham ko'rishadi. Prostata bezining yallig'lanishi bilan og'rigan bemorni davolashda parhez har doim ajralmas hisoblanadi. Kelajakda bunday noxush tashxisga duch kelishni istamaydigan sog'lom erkaklar uchun ham foydali bo'ladi.
Muayyan oziq-ovqat madaniyatiga rioya qilish prostatit rivojlanishining oldini olishga yordam beradi:
- Ovqatlanish belgilangan joylarda amalga oshirilishi kerak. Yo'lda ovqatlanish juda istalmagan;
- Pichoqlarning tozaligiga g'amxo'rlik qilish kerak;
- Siz kuniga kamida 3 marta ovqatlanishingiz kerak. Ovqatlar orasida 4 soatgacha bo'lgan tanaffuslar bo'lishi kerak. Agar odam nonushta va tushlik yoki tushlik va kechki ovqat o'rtasida oddiy gazak qilish imkoniyati bo'lmasa, u kamida bir piyola choy ichishi kerak;
- Kechqurun va tunda gazaklardan voz kechish talab etiladi. Ushbu parametr, agar odam tungi smenada ishlayotgan bo'lsa, ruxsat etiladi.
Erkaklar tabiiy mahsulotlardan tayyorlangan idishlar foydasiga tanlov qilishlari kerak. Ratsionga juda yog'li, qizarib pishgan, dudlangan mahsulotlarni kiritish juda istalmagan. Monoton menyu ham taqiq ostida qoladi. Zararli oziq-ovqatlar tarkibida konservantlar va bo'yoqlar bo'lmagan sog'lom ovqatlar bilan almashtirilishi kerak.
To'g'ri ovqatlanish nafaqat prostatitdan, balki boshqa ko'plab kasalliklardan ham qutqaradi.
O'z sog'lig'i haqida qayg'uradigan odamning kundalik ratsioni meva, sabzavotlar, go'sht va baliq mahsulotlari, shuningdek, sut mahsulotlari bilan boyitilgan bo'lishi kerak.
Sog'lik muammosiga duch kelmaslik uchun siz spirtli ichimliklardan voz kechishingiz kerak. Ratsionda uning mavjudligi faqat minimal miqdorda ruxsat etiladi.
Massaj
Prostatitning oldini olishning eng muhim usuli, shifokorlar bezning massajini chaqirishadi. Kasallikning kuchaygan shaklini allaqachon boshdan kechirgan erkaklar uchun bunday tartiblarga ruxsat beriladi. Terapevtik massaj tufayli yallig'lanish jarayoni tufayli asinida to'plangan suyuqlikning kerakli chiqishi hosil bo'ladi.
Shifokorlar odatda erkaklar uchun barmoq prostata massajini tavsiya qiladilar. Muammoli hududda venoz tiqilishi bilan yaxshi kurashadi va qon aylanishini yaxshilaydi. Prostata bezining normal ishlashi uchun taxminan 8-10 seansni o'z ichiga olgan to'liq profilaktik kursdan o'tish kerak.
Tanani infektsiyadan himoya qilish
Uyda prostatitning oldini olish tanani infektsiyadan himoya qilishga qaratilgan bo'lishi kerak. Buning sababi shundaki, prostatit ko'p hollarda genitouriya tizimi kasalliklarining qo'zg'atuvchisi tomonidan qo'zg'atiladi. Agar erkak allaqachon yuqtirgan bo'lsa, u tarqalishining oldini olish uchun infektsiyaning o'chog'ini davolashni darhol boshlashi kerak.
Ichak kasalliklari infektsiyaga olib kelishi mumkin. Oshqozon-ichak traktining ushbu bo'limi alohida diqqat bilan kuzatilishi kerak. Kabızlık yoki diareya paydo bo'lishining oldini olish kerak, chunki bunday axlat buzilishi mahalliy immunitetni zaiflashtiradi. Anus va gemorroydagi yoriqlar ham oldini olish kerak.
Bezning infektsiyasiga olib kelishi mumkin bo'lgan nafaqat ichak muammolari. Siydik chiqarish tizimining kasalliklari kamroq xavfli emas. Quviqni o'z vaqtida bo'shatish va ortiqcha to'ldirishning oldini olish ularni oldini olishga yordam beradi.
Quviq uzoq vaqt davomida to'la bo'lsa, bu tos a'zolarining infektsiyasiga olib keladi.
Prostata yallig'lanishining oldini olish erkakning intim hayotiga ta'sir qiladi. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar bezni yuqtirish ehtimolini oshiradi. Shuning uchun siz notanish sheriklar bilan jinsiy aloqa qilishdan qochishingiz kerak. Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida jinsiy aloqadan voz kechish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, juda tez-tez jinsiy aloqa ham qabul qilinishi mumkin emas.
Gimnastika va jismoniy mashqlar
Prostatitning oldini olish uchun mashqlar yaxshi natija beradi. Har kuni ertalabki mashqlar hamma uchun foydalidir. Tos a'zolari bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun tabletkalarni olish kerak emas. Maxsus mashqlar to'plamini muntazam ravishda bajarish kifoya. Bunga quyidagilar kiradi:
- Tos suyagining turli yo'nalishlarda aylanishi;
- Oyoqlarni yuqoriga ko'tarish va yotgan holda aylantirish;
- Squats
- "Velosiped";
- "Qayin".
Bunday gimnastika tos bo'shlig'ida qon oqimini yaxshilashga yordam beradi. Bu muammoli hududda shish va turg'un jarayonlar xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Kundalik gimnastikada prostatitning oldini olish uchun qanday boshqa mashqlarni kiritish kerak, shifokor sizga aytib beradi.
Dori-darmonlar
Shifokor ko'rsatmasiga ko'ra, erkaklar prostatitning oldini olish uchun dori-darmonlarni qabul qilishlari mumkin. Ular quyidagi ta'sirga ega:
- Turg'un jarayonlarning paydo bo'lishining oldini oladi;
- INFEKTSION xavfini kamaytiring
- Qon aylanishini normallashtirish;
- Gormonal darajasini yaxshilash;
- Metabolik jarayonlarni tiklash.
Profilaktik dorilar turli xil farmatsevtik shakllarda taqdim etiladi. Genitouriya tizimi organlarining normal ishlashini ta'minlash va mahalliy immunitetni mustahkamlash uchun quyidagilar mos keladi:
- Umumiy antibiotiklar;
- antiprotozoal dorilar;
- Antiviral preparatlar;
- O'simlik preparatlari;
- Suppozitorialar.
Dori-darmonlar va xun takviyeleri kontrendikatsiyaga va yon ta'sirga ega. Shuning uchun, avval shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan, ularni qabul qilishni boshlamasligingiz kerak.
Xalq tabobati
Prostatitning xalq davolanish usullari bilan profilaktikasi erkaklar orasida juda mashhur bo'lib qolmoqda. Ular har doim ham tabiiy tarkibida farq qilmaydigan tabletkalarni va boshqa dori-darmonlarni almashtirishga imkon beradi. Tezroq tiklanish uchun, shuningdek, kelajakda prostata infektsiyasi bilan takroriy infektsiyani oldini olish uchun tasdiqlangan vositalar yordam beradi:
- Qovoq urug'lari. Har kuni oz miqdorda kemirilishi kerak bo'lgan xom urug'lar bezning sog'lig'ini tiklashga yordam beradi;
- Piyoz damlamasi. U 300 ml qaynoq suv bilan quyilgan piyozdan tayyorlanadi. Mahsulotni taxminan 2, 5 soat davomida infuz qilish kerak. Kuniga 3 marta 40 ml dan olinganidan keyin;
- O'simlik damlamasi. Ko'p erkaklar sevadigan mashhur vosita reyhan gullari, horseradish va yong'oq barglarini yig'ishdan tayyorlanadi. Asosiy komponentlar bir-biri bilan 1: 4: 1 nisbatda aralashtiriladi. Keyin aralash 500 ml qizil sharob bilan quyiladi. Uni kun davomida infuz qilish kerak. Sharob damlamasini kuniga uch marta 60 ml dan olish tavsiya etiladi;
- Asal va piyoz bilan damlamasi. Prostata va boshqa genitouriya organlarini yallig'lanishdan himoya qilishga yordam beradigan yana bir foydali vosita. U 180 g asal va 500 g piyozdan tayyorlanadi. Olingan aralash 1 litr quruq oq sharobga quyiladi. Preparatni taxminan 8-10 kun davomida infuz qilish kerak. Ovqatdan oldin olinganidan keyin 60 ml;
- Kashtan bulyoni. Retsept 5 osh qoshiqni talab qiladi. l. bu daraxtning maydalangan qobig'i. Ularni 1 litr issiq suv bilan to'kib tashlash kerak, so'ngra idishda 300-350 ml qolguncha suv hammomida bug'lanadi. Tayyor dori kechki ovqat stoliga o'tirishdan oldin 35 tomchi ichish tavsiya etiladi;
- Propolis bilan prostatitning oldini olish uchun spirtli shamlar. Ushbu vositani ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashish shart. Bunday shamlarni tayyorlash uchun siz 100 ml spirt va 20 propolisni aralashtirishingiz kerak. Har 50 mg aralashma uchun 10 g kakao moyi qo'shing. Olingan massadan kichik shamlar hosil bo'ladi, ular bir oy davomida kechasi anusga joylashtirilishi kerak;
- Asal shamlari. Bunday dori uyda 6 osh qoshiqdan tayyorlanishi mumkin. l. javdar noni (pulpa) yoki un, 2 osh qoshiq. asal va 2 tuxum. Ushbu ingredientlardan shamlar hosil bo'ladi. Ular bir oy davomida kuniga 2 marta rektal ravishda joylashtiriladi;
- Klizma uchun o'simlik damlamasi. Bunday mahsulotni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Eng samarali biri - kalendula, romashka, arnika, celandine va chinordan tayyorlangan infuzion. O'simliklar 4: 4: 2: 1: 30 nisbatda aralashtiriladi. O'simlik aralashmasini 500 ml qaynoq suv bilan to'kib tashlang va kamida 45 daqiqaga qoldiring. Tez-tez klizma qilmang, chunki bu ichaklarda muammolarga olib kelishi mumkin.
Bu faqat erkakning harakatlariga bog'liq, u prostatit bilan kasallanish xavfi bormi yoki u hali bu haqda tashvishlanmasligi kerakmi. Shuni esda tutish kerakki, hatto butunlay sog'lom odam ham, agar u sog'lom ovqatlanish va to'g'ri turmush tarziga e'tibor bermasa, bir kun kelib bunday noxush tashxisga duch kelishi mumkin.